چگونه حامله شویم

آیا راه هایی وجود دارد که بتوانم سریع باردار شوم؟

آره! برای سرعت بخشیدن به کارها می توانید چند قدم بردارید. اما حتی قبل از اینکه تلاش‌های خود را برای بچه‌سازی شروع کنید، ایده خوبی است که کمی آماده شوید پس این سوال که چگونه باردار شویم را از سایت همسرتایم برایتان توضح میدهیم

  • برنامه ریزی یک معاینه قبل از بارداری با پزشک یا ماما
  • ترک هر گونه عادت ناسالم (مانند نوشیدن الکل، سیگار کشیدن یا استفاده از مواد مخدر)
  • رسیدن به وزن مناسب
  • شروع به مصرف حداقل 400 میکروگرم اسید فولیک در روز حدود یک ماه قبل از شروع تلاش برای بارداری. (این ماده مغذی می تواند به طور چشمگیری خطر برخی از نقص های مادرزادی را کاهش دهد.)

هنگامی که بدن شما آماده شد، این نکات را برای افزایش شانس باردار شدن سریع امتحان کنید:

زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید.

نکته کلیدی برای باردار شدن سریع این است که بفهمید چه زمانی  تخمک گذاری می کنید یا تخمک را از تخمدان خود آزاد می کنید.

شما فقط یک بار در هر سیکل قاعدگی تخمک گذاری می کنید. اگر بتوانید بگویید چه زمانی تخمک گذاری می کنید، شانس بیشتری برای باردار شدن در آن چرخه دارید.

برای تعیین زمان تخمک گذاری می توانید از چند روش مختلف استفاده کنید. در اینجا سه ​​روش اصلی برای پیش بینی تخمک گذاری آورده شده است :

  1. اگر سیکل شما منظم است (هر بار به تعداد روزها)،  ماشین حساب تخمک گذاری ما را امتحان کنید  تا بگویید چه زمانی در هر ماه بیشترین باروری را دارید.
  2. از یک  کیت پیش بینی تخمک گذاری  برای آزمایش سطح هورمون خود در اواسط چرخه استفاده کنید – این نشان می دهد که چه زمانی در شرف تخمک گذاری هستید.
  3. علائم  تخمک گذاری ، مانند تغییرات در دمای پایه بدن و مخاط دهانه رحم را دنبال کنید تا ببینید چه زمانی می توانید باردار شوید.

اگر پریودهای نامنظم دارید، تعیین دقیق تخمک گذاری ممکن است دشوار باشد. از ارائه دهنده خود راهنمایی بخواهید.

در دوران باروری خود رابطه جنسی داشته باشید.

هنگامی که محدوده زمانی خود را برای تخمک گذاری دانستید، برنامه ریزی کنید که در بارورترین دوره خود، یعنی دو تا سه روز قبل از تخمک گذاری تا روز تخمک گذاری، رابطه جنسی داشته باشید.

اگر مطمئن نیستید چه زمانی بیشترین باروری را خواهید داشت، سعی کنید در دو هفته میانی سیکل خود یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید. به این ترتیب، هر زمان که بدن شما تخمک آزاد می کند، احتمالاً اسپرم سالمی در لوله های فالوپ خود خواهید داشت.

نکته دیگر: اگر شما و شریک زندگیتان سعی می کنید رابطه جنسی را تا تخمک گذاری تعیین کنید، مطمئن شوید که از قبل دوره خشکی طولانی را پشت سر نگذاشته اید. شریک زندگی شما باید حداقل یک بار در روز درست قبل از باروری شما انزال کند تا مطمئن شود که مقدار زیادی اسپرم سالم در منی او وجود دارد.

در آزمون ما شرکت کنید تا دانش خود را در مورد زمان بندی رابطه جنسی برای بارداری آزمایش کنید!

اسپرم سالم

اسپرم های قوی و سالم بیشترین شانس را برای بارور کردن تخمک دارند. شریک مرد شما می تواند چندین کار را برای بهبود باروری انجام دهد:

  • از مصرف دخانیات و مواد مخدر تفریحی پرهیز کنید.
  • نوشیدنی های الکلی را به بیش از دو بار در روز محدود کنید.
  • اگر اضافه وزن دارید به وزن مناسب برسید.
  • به اندازه کافی از برخی مواد مغذی کلیدی مانند روی، اسید فولیک و ویتامین C استفاده کنید که به تولید اسپرم قوی و فراوان کمک می کند.
  • رژیم غذایی سالم داشته باشید، ورزش منظم داشته باشید و استرس را مدیریت کنید.

هر چه زودتر شریک شما این تغییرات را انجام دهد، بهتر است: بلوغ اسپرم مدتی طول می کشد، بنابراین هر گونه بهبودی در حال حاضر باعث تولید اسپرم بهتر در حدود سه ماه می شود.

چگونه می توانم سریع باردار شوم؟

0 ثانیه از 1 دقیقه

.

بهترین پوزیشن های جنسی برای باردار شدن چیست؟

هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد هر موقعیت جنسی خاص بیشتر به بارداری منجر می شود . ممکن است شنیده باشید که برخی از موقعیت‌ها، مانند موقعیت میسیونری (مرد در بالا)، امیدوارکننده‌تر از سایرین هستند، زیرا اسپرم در نزدیک‌ترین فاصله به دهانه رحم رسوب می‌کند، اما هیچ مطالعه علمی این موضوع را تایید نمی‌کند.

همچنین هیچ حقیقتی در مورد این ایده وجود ندارد که شما نباید بیشتر از یک روز دیگر زمانی که قصد بارداری دارید رابطه جنسی داشته باشید. اگر اسپرم شریک زندگی شما طبیعی باشد، روز به روز دوباره پر می شود، بنابراین نیازی به صبر نیست. نکته اصلی این است که نزدیک به روز تخمک گذاری رابطه جنسی داشته باشید.

توجه: بسیاری از  روان کننده های واژن (محصولات خریداری شده در فروشگاه و همچنین نسخه های خانگی مانند روغن زیتون) می توانند سرعت اسپرم را کاهش دهند. اگر می‌خواهید از یکی از آنها استفاده کنید، از ارائه‌دهنده خود بخواهید یکی را توصیه کند که بر باروری تأثیری نداشته باشد.

آیا ارگاسم شانس باردار شدن من را افزایش می دهد؟

برخی از مردم بر این باورند که زنی که بعد از انزال شریک زندگی‌اش می‌آید بیشتر احتمال دارد باردار شود، اما هیچ مدرکی برای تأیید این ادعا وجود ندارد.

داشتن ارگاسم برای لقاح ضروری نیست، اما ممکن است انقباضات رحمی حاصل از ارگاسم، اسپرم را به سمت لوله های فالوپ سوق دهد.

آیا باید بعد از رابطه جنسی دراز بکشم تا شانس باردار شدنم کاهش یابد؟

هیچ مدرکی مبنی بر اینکه این نیز تفاوتی ایجاد می کند وجود ندارد. با نزدیک شدن به تخمک گذاری، ممکن است متوجه ترشحات چسبنده واژن (مخاط دهانه رحم) شوید. این نوع مخاط، اسپرم را به دام می اندازد، بنابراین حتی اگر مقداری منی به بیرون نشت کند، بیشتر اسپرم در بدن شما زنده می ماند. و با میلیون‌ها اسپرم در هر انزال، تعداد زیادی از آنها باید به سمت تخمک حرکت کنند، حتی اگر بلافاصله از جای خود بلند شوید.

آیا نمی توانیم فقط رابطه جنسی داشته باشیم و ببینیم چه اتفاقی می افتد؟

البته! اما برای بهترین نتیجه، سعی کنید در دو هفته میانی سیکل خود یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید. به عنوان مثال، اگر چرخه شما چهار هفته طول می کشد (از شروع یک پریود تا بعدی)، اغلب در هفته دوم و سوم رابطه جنسی داشته باشید.

چقدر طول می کشد تا باردار شویم؟

هیچ کس نمی تواند دقیقاً بگوید چقدر طول می کشد تا باردار شوید، اما اکثر زوج هایی که در تلاش هستند در عرض سه ماه باردار شوند.

اگر مسن‌تر هستید ، عادت‌های سبک زندگی دارید که می‌تواند بر باروری تأثیر بگذارد  (مانند سیگار کشیدن)، یا شرایطی دارید که  باروری را مختل می‌کند، ممکن است بیشتر طول بکشد .

از بین تمام زوج هایی که برای بچه دار شدن تلاش می کنند:

  • 30 درصد در اولین سیکل (حدود یک ماه) باردار می شوند.
  • 60 درصد در طی سه سیکل (حدود سه ماه) باردار می شوند.
  • 80 درصد در طی شش سیکل (حدود شش ماه) باردار می شوند.
  • 85 درصد در طی 12 سیکل (حدود یک سال) باردار می شوند.
  • 92 درصد در 48 سیکل (حدود چهار سال) باردار می شوند.

سن چه تاثیری بر میزان بارداری دارد؟

هر چه سن شما بالاتر می رود، ممکن است زمان بیشتری برای باردار شدن داشته باشید – عمدتاً به این دلیل که کیفیت تخمک با افزایش سن کاهش می یابد. (شما با تمام تخمک هایی که تا به حال خواهید داشت متولد شده اید.) این بدان معناست که تعداد کمتری از آنها می توانند به یک اسپرم بپیوندند و به یک نوزاد سالم تبدیل شوند. جالب اینجاست که نرخ باروری مردان تا حدود 50 سالگی شروع به کاهش نمی کند.

شما در دهه 20 سالگی بهترین شانس خود را برای بارداری طبیعی دارید و با افزایش سن، باروری شما شروع به کاهش می کند. یک فرد سالم 30 ساله هر ماه حدود 20 درصد شانس باردار شدن دارد، اما در سن 40 سالگی، فقط 5 درصد شانس بارداری دارید. تا سن 45 سالگی، تعداد کمی از زنان به طور طبیعی باردار می شوند.

 

از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مقاله از همسرتایم اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم.

 

منبع:

mayoclinic